Schritt 1 von 4 • Symptome erkennen
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn du mindestens 2 Punkte auswählst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es sich um eine überlastete Stress-Routine handelt.
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Ich wache müde und energielos auf
Auch nach 7–8 Stunden Schlaf.
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Ich bin wegen Kleinigkeiten schnell gereizt
Meine Geduld ist schneller am Limit.
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Meine Stimmung schwankt häufig
Mal okay, mal komplett neben der Spur.
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Kaffee hilft mir kaum noch
Kurz Push – dann kommt der Absturz.
Wähle mindestens 2 Punkte, um fortzufahren.
Was passiert als Nächstes?
In den nächsten 30 Sekunden erhältst du eine klare Erklärung und eine einfache Routine.
2
Schritt 2 von 4 • Warum es passiert
Dein System ist im Dauer-Alarm.
Wenn Stress zu lange „an“ ist, werden Schlaf, Energie und Stimmung oft instabil.
Dein Stress-Load
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Basierend auf deinen Antworten.
Schlaf-Stabilität–
Energie-Reserve–
3
Schritt 3 von 4 • 20-Sekunden-Routine
Stabilisiere Stimmung & Energie in 3 Schritten.
Wichtig: Diese 3 Schritte sind dein persönlicher Plan – bitte täglich praktizieren.
Routine-Check
00:20
1
Morgen: Wasser + Tageslicht.2
Mittag: Proteinreiche Mahlzeit.3
Abend: Atem-Reset (10 Züge).+
Support: Nährstoff-Kombi.Deine personalisierte Routine wird geladen…
4
Schritt 4 von 4 • Analyse
AI erstellt deine Formel.
AI Analyse
00:06
Berechne Omega-3 + Ashwagandha Ratio...